낫또 효능 과 부작용 매일 먹어야 하는 이유
낫또는 메주로 만든 일본의 전통 음식으로 수세기 동안 일본 식단의 주식이었는데요. 독특하고 강한 맛과 다양한 낫또 효능 으로 많이 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 낫또 효능 과 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 낫또 란 ? 낫또는 콩을 통째로 쪄서 바실러스 서브틸리스균과 섞어 만든 발효식품 입니다. 혼합물은 몇 시간 동안 또는 하룻밤 동안 발효되도록 내버려 두며, 끈적끈적하고, … 더 보기