소화가 잘되는 음식

소화는 사람이 식사의 첫 입을 먹는 순간부터 시작되는 복잡한 과정인데요. 먹는 음식은 소화기관에서 여러 번 변형을 겪으면서 몸에 의해 흡수될 수 있는 더 작은 성분으로 분해됩니다. 하지만 소화에 관한 한 모든 음식이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 어떤 음식들은 소화가 잘 되는 반면, 다른 음식들은 소화가 잘되지 않아 불편함과 소화 문제를 일으키기도 하는데요. 이번 포스팅에서는 소화 … 더 보기