아몬드 효능 10가지 및 부작용
아몬드는 밤목과 함께 하는 과일로, 미국, 스페인, 이탈리아 등에서 주로 재배되는데요. 껍질을 벗긴 후 맛있게 먹을 수 있으며, 로스팅, 슬라이싱, 블랜딩해서 음료나 요리에 사용할 수 있습니다. 아몬드는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하여 우리 몸에 다양한 효과를 주는 것으로 알려져 있는데요. 이번 포스팅에서 아몬드 효능 10가지, 아몬드 부작용, 아몬드 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아몬드 효능 … 더 보기