오메가3 지방산 효능 장점 및 섭취방법
안녕하세요 딩동포스트 입니다. 오늘은 나이가 들어감에따라 필수적으로 섭취해야하는 영양제중 하나인 오메가3에 대한 정보를 안내드리고자 합니다! 오메가3 지방산 이란? 오메가3 지방산은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 이들은 아마씨와 치아씨와 같은 식물성 공급원뿐만 아니라 특정 종류의 물고기에서도 발견됩니다. 오메가3 효능 오메가3 지방산이 심장병의 위험을 줄이고, 뇌 기능을 향상시키며, 염증을 줄이는 것을 포함한 다양한 건강상의 … 더 보기